dieta jest, pytam natomiast o to czy mogę brać jednocześnie białko jako uzupełnienie diety i beta alanine? I czy mogę dorzucić do tego jeszcze Pure Power i mono z poprzedniego cyklu (przerwa miedzy zażywaniem tych supli to ok 40 dni)
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała NO JAK BEDZIE TRZEBA TO WSTAWIE JUTRO BO DZIS JUŻ NIE DAM RADY 2) wiek 16 LAT 3) waga/wzrost 187CM/86 KG 4) staż treningowy OD MARCA 2010 5) cel cyklu CYKL ROBILEM PRZEZ 2 TYG I PRZERWALEM 2 DNI TEMU Z POWODU ANTYBIOTYKÓW 6) stosowane już wcześniej [...]
[...] się czuje ,jeżeli nie jest przemęczony to można spróbować. 2.Spokojnie może brać odżywki,moim zdaniem warto było by w jego wypadku wziąć BCAA (stała suplementacja) oraz beta alanine(cyklicznie) 3.Jak będzie wszystko robione z głową to w wieku 15 lat śmiało można(to że się nie rośnie od siłowni to głupota ;-) ). Choć patrząc na zapierdziel [...]
Okej. Jeszcze wpadłem na pomysl zeby dorzucic do tego cos co da mi kopa na trening mianowicie SAW, ale widze ze ma on w skladzie beta-alanine i nie wiem czy bedzie to dobry pomysl? czy moze dac saw a bete wyrzucic? :)
[...] mieć power jak tyson, diety nie ma, suple to syf a przemęczać na siłowni też się nie chcę... hmm ciężko tu doradzić cokolwiek na początek polecił bym dietę, kreatynę, bcaa, beta alaninę no i siłownię ze 2x w tyg bo samymi treningami boksu nie zbudujesz większej masy i siły, a jak już ogarniesz podstawy wtedy możesz myśleć żeby dodać trochę [...]
tutaj pelny sklad Ja mam dwie puch odlozone i niedlugo bede chcial przetestowac. Patrzac po etykiecie wychodzi bardzo dobrze. A cena rowniez nie za duza. Firma Kanadyjska bodajze,wiec o jakosc raczej bym sie nie obawial. Calories 36 Calories from fat 0 Total Fat 0g 0% Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0g 0% Sodium 180mg 10% Potassium 90mg 3% [...]
kreta powinna byc podstawa takiego cyklu a nie ewentualnoscia osobiscie dałbym krete + beta alanine + jak braknie sil/checi na trening to kofeine i masz co potrzeba
[...] byc ciągłość ?? dopadło mnie kolejne przeziębienie i to akurat na koniec masy :( postanowiłem zrobić tydzień pauzy od treningów i stad pytanie czy przyjmować kreatyne beta alanine activlaba codziennie jak w dni nietreningowe ( 10g dziennie - w tym jest 5g kreatyny) czy moge odstawic na czas kuracji zdrowotnej Zmieniony przez - monkey22 w [...]
NP. Tu http://suppversity.blogspot. com/2013/05/is-beta-alanine-dangerous-neurotoxin-or. html , usun spacje przed .com i przed .html . Są to testy głownie na zwierzętach , i jest to możliwość uszkodzeń mózgu czy toksyczności i wymaga pewnie więcej badań , ale jako ciekawostke warto obczaic
ja jedynie jak mam to jakiegoś noobostera, beta alaninę. Z bosterów testosterony można np black devil http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html
Storm to mój ulubiony stack kreatynowy jak Tom pisze 8-10 tyg daje dobre efekty w przerwie możesz dać Beta alanine i DAA lub jaki booster teścia polecam TestoPro
jak bedziesz trzymal diete i trenowal, to nic Ci nie spadnie z wypracowanych efektow:) jedynie nieco wody jezeli takowa sie zbierze w Twoim organiźmie. wolabym dorzucic chocby beta alanine;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak chcesz cykl kreatynowy zrobić to już go robiłeś to wiesz co i jak . beta alanine ok 2-3 g przed i po treningu w nietreningowe tak samo AAkg i cytruline zacznij po ok 2-3g przed treningiem
Jeszcze mam jedno pytanie beta alanine jako przedtreningowka czy moze cos innego? Planuje cykl kreatynoway Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2015-08-31 10:37:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra dietka to podstawa weź jakieś tanie mono lub tcm, nie ma co przepłacać, wszystko to kreatyna. Zamiast argininy kup sobie beta alaninę. i tutaj właśnie bardzo dobrym rozwiązaniem jest to mix od Activlaba. Booster teścia sobie daruj
Możesz każdy z tych suplementów osobno lub razem, ale wtedy właściwie zrobisz sobie taki własny pre;-) Wrzuciłbym zwyczajnie do cyklu z kreatyną beta alaninę i to pre tylko wtedy, kiedy potrzebujesz.
nitro w DNT nie dawaj, tylko mono , reszta ok, co do aakg to imo zbedny wydatek, wiec moja opinia zawiele Ci pewnie ni pomoze ;-) duzo lepiej zainwestowac w beta alanine, ona daje przynajmniej wymierne efekty :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-28 19:04:26
Majkel a coś warto zmienić / dodać ? Zastanawiam się jeszcze nad SFD PURE BETA ALANINE ;) No i czy kreatyna z SFD będzie lepszym wyborem niż CM3 Zmieniony przez - Dziadek21 w dniu 2014-05-09 14:20:00